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羽毛球进阶之路——反手吊球

  反手的吊球有时候更是能够化被动为主动,但是反手时候很多人吊球质量不高,往往变成死球,今天就解析一下反手吊球动作要领,让你从此不再害怕反手球。

  其实反手吊球动作要领上基本与反手高远球是一样的,主要的区别在拍面和力量上,重点表现在挥拍和击球这两个环节上,且看以下:

  判断好来球,运用反手后退步伐后退,然后转体背向球网,右脚跨出,重心在左脚上,以左脚为支撑点,反手握拍,手肘保持与肩膀差不多同高,左脚稍稍弯曲,拍面放的比打高远球稍高一些,因为不需要向打高远球一样需要很大的动作引拍发力。

  回环手腕内旋于胸前引拍,调整好呼吸,尽量放松,保持手心留有足够空隙,以便手指能够灵活掌握力度。

  挥拍的掌握也是很重要的,挥拍要一气呵成,做到连贯,不可突然停止或者突然发力,挥拍突然停止球容易挂网,突然发力吊球就会不够贴网或质量不高,挥拍时重心还是在左脚上,右脚落地之前,手肘上抬,右肩有后拉转肩带动手臂再到手腕,向右上方挥动球拍。

  击球是最重要也是最关键的环节,最好选在球落到右肩右上方的时候击球,这点和打后场高远球有一点区别。

  吊球的最佳位置比打高远球要的时候击球要前面一点即不要等到球落到右肩前上方的时候击球,最好在球飞到右肩右上方的时候击球。

  击球时,握拍要更加放松,手臂外旋,靠大拇指顶住拍柄,手指捻动发力,使拍略有转动,拍面与来球有一定的角度切击球托后中部,击球的方向是向前下方,击球瞬间要注意的一点就是拍面与地面的角度应大于90度。

  击球和右脚的落地几乎是在同一个时间。击球后右脚蹬地迅速按照原路回转身体。如果要吊斜线,可以适当的转动以下拍面,使拍面切削球托的角度更大一些。

  由于轻吊球技术的击球动作慢、球速低、飞行弧线大,球离开拍面到落地的时间长,这些因素导致其战术效果较差。尤其在被压迫防守位置时,更加容易被对手提前判断,守株待兔。我们可以尝试从以下两个方面进行改进。

  ①使球的飞行轨迹尽量贴网而过,加强质量。这一点只有通过反复的练习体会,制造不同弧线的拍面角度和挥拍速度。

  ②从击球动作上改进,击球前尽量伪装自己的真实意图。击球的前期动作可以尽量模拟反手发力击高远球的动作,只是到击球瞬间才突然减速转为轻吊球。如果运用得当,将会很好地欺骗对手,延迟对方的判断。